كيفية جعل المنزل الصالة الرياضية مقاعد البدلاء

كنت في حاجة الى مقعد الصالة الرياضية المنزل إذا قررت بناء صالة ألعاب رياضية في منزلك. هناك العديد من المزايا التي تأتي مع بناء صالة الألعاب الرياضية المنزلية. سوف تقوم بحفظ رسوم العضوية الشهرية أو السنوية وكذلك عدم الانتظار لاستخدام المعدات. وبصرف النظر عن هذا، مقعد المنزل الصالة الرياضية هو مناسبة لكثير من التمارين المختلفة مثل الصحافة ثلاثية الرؤوس، يجلس تجعيد الدمبل، يجلس الصحافة العسكرية والصحافة مقاعد البدلاء.

تأكد من أن الألواح والحزم لها سمك 1.5 بوصة، ولكن يجب أن تكون ألواح ستة بوصات اثنين في حين أن الحزم يجب أن تكون اثنين من أربع بوصات. من ناحية أخرى، تحتاج إلى مسامير دريوال لتكون ثلاث بوصات طويلة. يمكنك أيضا استخدام اليدين بدلا من رأى السلطة وقطعة من الصنفرة بدلا من ساندر السلطة.

الخطوة 1 – قياس طول مقعد

من أجل قياس كم من الوقت تحتاج البدلاء الخاص بك ليكون، تحتاج إلى قياس نفسك من الرأس إلى الأرداف. الحفاظ على هذا القياس كمبدأ توجيهي ووضع علامة على ألواح خشبية كمبدأ توجيهي عند قطع لهم في وقت لاحق.

الخطوة 2 – قطع الألواح

استخدام اليد أو رأى السلطة لخفض ألواح من أجل جعل الجزء العلوي من مقعد الخاص بك. قطع سبعة قطع اثني عشر بوصة من الحزم كذلك.

الخطوة 3 – بناء أعلى من مقعد

الآن حان الوقت لوضع قطعتين التي قمت قطع من ألواح. وضعها على طول بعضها البعض بحيث يمكنك إنشاء مستطيل مع عرض 12 بوصة وطول يساوي الارتفاع من رأسك إلى الأرداف الخاص بك. إصلاح واحد من 2 بواسطة 4 قطع شعاع مع مسامير في منتصف الألواح الخشبية من أجل توصيلها مع بعضها البعض. استخدام مفك الطاقة لإصلاح ثمانية مسامير ثلاثة بوصة من خلال كل من 6 2 و 2 بواسطة 4 قطع. يجب عليك القيام بذلك عن طريق وضع أربعة مسامير في كل واحد من ألواح خشبية 6 بنسبة 2.

الخطوة 4 – تثبيت الساقين مقعد

إصلاح اثنين من أكثر 2 قطعة من 4 قطع، واحدة على كل جانب من الألواح. وضع واحدة من 2-بي-4 قطع على لوح والتأكد من أنها بوصة واحدة بعيدا عن الحافة. إصلاح ثمانية مسامير ثلاثة بوصة مرة أخرى كما هو موضح في الخطوة أعلاه. إصلاح اثنين آخرين 2-بي-4 قطع على الجانب الآخر من لوح كذلك. الآن يجب أن يكون لديك ثلاثة 2-بي-4 قطع شعاع التي تربط معا 6 بواسطة 2 قطعة لوح في الوسط.

من أجل جعل الساقين لمنصة الصالة الرياضية منزلك، تحتاج إلى وضع قطعة اثني عشر بوصة من شعاع 2X4 في مثل هذه الطريقة أنه عمودي على زاوية من مقاعد البدلاء. يجب إرفاق الساق إلى قطعة 2 من قبل 4 التي قمت بإصلاحها في وقت سابق إلى حافة مقاعد البدلاء. ربط الساق بقوة في مكان عن طريق شد ذلك من خلال الجزء العلوي من مقعد الصالة الرياضية منزلك. كرر هذا الإجراء نفسه لربط الأرجل الثلاثة الأخرى من مقاعد البدلاء.

Refluso Acido